ピラティスは、小さなピラティス ジムで最も一般的に、ピラティス コア ベッド、ピラティス レイズド ベッド、トレッドミル チェア、ラダー バケット、脊椎矯正装置の 5 点セットとして行われます。
コア ベッドは、5 ピース スイートの中核として、最も強力なアプリケーション機能を備えています。
ピラティスコアベッドは、機械加工技術によって製造されたフィットネス機器製品であり、幅広い用途、強力な機能、費用効果が高く、効率的な脂肪燃焼特性を備えており、体型の調整、脊椎の問題の改善、スポーツ傷害の修復などに広く使用されています。 、製品の使用の多様性を向上させ、製品が簡単に損傷しないようにするために。
ピラティスコアベッドは主にステンレス鋼とゴムで構成されており、ピラティスコアベッドは主に体型の調整、脊椎の問題の改善、スポーツ傷害の修復、その他の分野やシーンに使用されます。ピラティスコアベッドは、体形と姿勢を調整して最適な姿勢を実現するという文脈で使用でき、脊椎の問題を改善して脊椎の変形を防ぐという文脈で使用でき、二次的なスポーツ傷害を防ぐためにスポーツ傷害を修復するという文脈で使用できます。体の怪我。
高架ベッドはブランコとも呼ばれ、下が治療ベッド、上部フレームの小さなリング、両側が開閉するタワー(タワー)と呼ばれるもので、元々は寝たきりの患者がリハビリ訓練を行うために発明されたものです。
キャデラック ベッドの天井、スプリング、ロープ グリップにより、実践者は非常に柔軟な運動方法と強度を得ることができます。多くの古典的な動きは、主に動きの流暢さ、上半身の強さを練習するためのサスペンションアクションを反映しています。ボディメイクマシンと同様、多くのスターが熱望するトレーニング器具です。
バランスチェアと分離ペダルは、片側肢、両側肢、交互肢のニーズを満たすことができます。独自のスプリング交換システムによりアクションの難易度を簡単に変更可能。
ステディステップチェアでの運動は、弱い筋肉の強度を迅速かつ効果的に向上させ、正しい人間工学的機械構造を確立し、体の安定性を向上させ、スポーツ傷害を修復することができます。
ラダーバケットはピラティス器具の気質であり、主にストレッチトレーニングに使用されます。体のあらゆる方向、角度、位置の変換を完了できるため、練習がより豊かでコンパクトになります。曲面により背筋をしっかり伸ばし、腹筋を鍛え、体をストレッチし、柔軟性を高め、普段使わない深部の筋肉を鍛えることができ、パッドトレーニングより効率的です。
脊椎矯正装置の円弧曲線のデザインは、身体に良好なフィードバックを提供し、施術者が脊椎の動きをよりよく感じ、ザトウクジラや側弯症などの姿勢の問題を修正し、肩、背中、腰の体幹の強さを鍛えることができます。一見シンプルなカーブドラムですが、非常に幅広い用途で使用でき、単独で使用することもでき、ボディ成形機、キャデラックベッドと組み合わせてよりトレーニングすることもできます。
